Зависимость от видеоигр — вопрос сложный, как и со всякой зависимостью, так что ниже — лишь об одном из механизмов.

Любая видеоигра включает в себя прогресс. Это может быть просто переход от одного уровня к другому. Рост характеристик героя, новое оружие, место в рейтинге, просто авторитет среди других игроков и так далее. Игра постоянно предлагает тебе маленькие и большие достижения.

Достижение — это приятно. Когда ты чего-то хотел, поработал ради этого и получил желаемое, это всегда кайф.

Штука в том, что достичь чего-то в видеоигре — относительно легко. Ты начал игру, и уже через час твой герой кого-то спас и чему-то научился. Через десять часов его уже не узнать.

А вот ты начал какое-то дело в жизни. Через час ты просто устанешь, а через десять часов начнешь подозревать, что с тобой что-то не так.

Короче, видеоигры взламывают внутреннюю систему вознаграждения, позволяя человеку чувствовать удовлетворение от достижений, почти не прикладывая к этому усилий.

Это вроде как благо, но:

• Это всё-таки сублимат удовлетворения. Примерно как вместо хорошего обеда перебить голод сникерсом. Это приятно и к такому питанию даже можно привыкнуть и предпочитать именно его, но лишь до тех пор, пока не попробовал снова, что такое настоящий обед.

• Такой способ испытывать радость от достижений — неестественный. Примерно как наркотик вызывает неестественное выделение «приятных» гормонов, из-за чего они перестают выделяться естественным образом. После этого уже не хочется и плохо получается прикладывать длительные усилия. А то, что они не приносят моментальный результат, заставляет испытывать уныние вместо радости от того, что ты идешь, куда хочешь.

• «Лучше видеоигры, чем алкоголь и всё такое». Да, но можно в качестве планки ставить себе не алкоголиков и маньяков, а то, как хотел бы жить в идеале. Вряд ли в идеальном мире будет место зависимостям.

Аналогичным образом зачастую работают продажи — новый айфон или кофточка воспринимается как добыча. Оно не было твоим, но вот ты это присвоил — ты победитель. То же и с соцсетями, в которых получить социальное одобрение — в тысячу раз проще, чем в реальности.